Todo un éxito clases de Aquaerobics

(8 de agosto) Las clases de aquaerobics que se imparten en la alberca de la Universidad de Sonora, van dirigidas principalmente a maestras y maestros de la institución y están abiertas al público en general con cupo limitado. Se imparten desde el año 2009 durante el mes de junio, pero debido a la gran demanda por parte de los asistentes al curso, en 2011 se amplió el periodo de junio a septiembre.

“Los movimientos y ejercicios que se ejecutan dentro del agua, ayudan a equilibrar el ritmo cardiaco y mejorar el sistema cardiovascular”

Es impartido por la maestra Regina Cuellar Corona quien labora para la Unison desde hace 21 años, es entrenadora de Gimnasia Aeróbica, y está certificada desde el 2007 en nivel 5 como entrenadora de aquaerobics.

“1 hora de clase en el agua es menos agresiva que una carrera”

En entrevista con la maestra Cuellar nos mencionó que este programa es promovido por la Universidad de Sonora, debido a la creciente problemática de salud de los académicos como sobrepeso, operaciones de rodilla, problemas de cadera, sirve de terapia física, es cardiovascular, no tiene impacto en rodillas ni cadera, es para bajar de peso, ayuda a combatir los problemas de circulación, la celulitis; con sesiones de una hora diaria de lunes a viernes.

“El 90% del peso corporal puede flotar y disminuye el impacto a las articulaciones”

Actualmente las sesiones son impertidas en la alberca universitaria con un horario de 18:00 a 21:00 hrs. y atiende a más de 30 usuarios a la semana.